リコッタチーズは美味しくてヘルシー
2013年 08月 29日朝はバター代わりにリコッタチーズとハチミツをたっぷり塗って。
最近お気に入りの食べ方は、蒸したサツマイモ×リコッタチーズ!
おいしいくて健康的なおやつになります〜。
乳製品嫌いな長女も食べられるので、牛乳をあまり飲ませない我が家、
海藻類や切り干し大根などの乾物、ごまetc以外でのカルシウム摂取に大助かりです!
次女はチーズもヨーグルトも大好きなんですけどね〜。
しかも、リコッタチーズは母にもうれしい!
なぜなら、カロリーはバターの約1/7。タンパク質は8倍、脂質は1/8!!!
高タンパク低脂質の理想的な食べ物です〜!
でも、おいしいから食べ過ぎてしまっては何も変わらない・・・。気をつけましょう。
by cokomaria
| 2013-08-29 00:00
| いただきます!