リコッタチーズは美味しくてヘルシー

リコッタチーズにはまってます。
朝はバター代わりにリコッタチーズとハチミツをたっぷり塗って。
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最近お気に入りの食べ方は、蒸したサツマイモ×リコッタチーズ!
おいしいくて健康的なおやつになります〜。
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乳製品嫌いな長女も食べられるので、牛乳をあまり飲ませない我が家、
海藻類や切り干し大根などの乾物、ごまetc以外でのカルシウム摂取に大助かりです!
次女はチーズもヨーグルトも大好きなんですけどね〜。

しかも、リコッタチーズは母にもうれしい!
なぜなら、カロリーはバターの約1/7。タンパク質は8倍、脂質は1/8!!!
高タンパク低脂質の理想的な食べ物です〜!

でも、おいしいから食べ過ぎてしまっては何も変わらない・・・。気をつけましょう。
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by cokomaria | 2013-08-29 00:00 | いただきます!